En iyi 5 kilo verme uygulaması!

Toplum olarak, modası geçmiş güzellik standartlarına uymak için belirli bir vücut tipine uymanızı gerektiren toksik diyet kültüründen uzaklaşmaya çalışıyoruz. Herhangi bir vücut şeklinde olmanız sorun değil, ancak bazen istediğiniz şekle ulaşsak da fena olmaz dediğinizi duyar gibiyiz.

Birkaç uzmanla konuştuk, yiyecekleri takip etmeye ve sağlıklı, dikkatli seçimler yapmaya yardımcı olabilecek birkaç popüler kilo verme uygulamasını sizler için araştırdık.

Kendinizi daha fazla motive hissediyorsanız, kendinize gerçekten meydan okumak için kişisel antrenörler tarafından bize önerilen bazı yeni ev egzersiz ekipmanları ile aşağıdaki uygulamalardan birini indirip istediğiniz şekilli vücuda sahip olmaya ilk adımı atabilirsiniz.

1. Weight Watchers (Diyetisyen)

Klasikler asla modası geçmez ve Weight Watchers her zaman popüler olan kilo verme programı oldu ve kendi uygulamalarıyla dijital çağa ilk girenler arasındaydı.

Planların en ucuzu olan Dijital katmanları, yiyeceklerinizi takip ederek ve canlı koçluk yaparak, açlık sancıları olmadan sonuçları en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış meditasyonlar ve tariflerle birlikte “Zamanında kilo verebileceğinizi” vaat eden bir seçenek sunar. WW'nin bir başka eğlenceli yanı da, özel hediyelerin kilidini açarak hedeflerinize ulaşmayı teşvik eden “Kazançlar” programı.

2.Noom

Noom'un en çekici özelliklerinden biri, kullanıcıları utandırmak veya yemek zamanlarında daha fazla strese sokmak yerine, genel olarak gıda ile ilişkinizi geliştirmek için beyninizi yeniden eğitecek psikoloji ipuçlarının ve püf noktalarının kullanılmasına olanak sağlaması.

Günlük makaleler ile birlikte tartımlar, testler ve kullanımı kolay bir yemek takip sistemi… En önemlisi ise kişisel antrenörler her zaman sizi dinlemek için oradadır.. Noom'un sunduğu başka bir kullanışlı araç, bir yiyeceğin kırmızı, sarı veya yeşil olup olmadığını belirleyen, size besin ve kalori yoğunluğunu öğretmeye yardımcı olan ve böylece tabağınızı daha sonra aşırı yemeyi önleyen sağlıklı ve dolgun bir şekilde bölmenize yardımcı olan renk sistemidir.

2.Noom

Noom'un en çekici özelliklerinden biri, kullanıcıları utandırmak veya yemek zamanlarında daha fazla strese sokmak yerine, genel olarak gıda ile ilişkinizi geliştirmek için beyninizi yeniden eğitecek psikoloji ipuçlarının ve püf noktalarının kullanılmasına olanak sağlaması.

Günlük makaleler ile birlikte tartımlar, testler ve kullanımı kolay bir yemek takip sistemi… En önemlisi ise kişisel antrenörler her zaman sizi dinlemek için oradadır.. Noom'un sunduğu başka bir kullanışlı araç, bir yiyeceğin kırmızı, sarı veya yeşil olup olmadığını belirleyen, size besin ve kalori yoğunluğunu öğretmeye yardımcı olan ve böylece tabağınızı daha sonra aşırı yemeyi önleyen sağlıklı ve dolgun bir şekilde bölmenize yardımcı olan renk sistemidir.

3. Hilton Head Health

Hilton Head Health, 1976'dan beri konukların farklı uzunluklarda konaklamalar için gittikleri, yemek yeme ve egzersiz konusunda değerli derslerin verildiği, daha sonra özel planların verildiği, böylece sonuçların bir kez kontrol edildikten sonra gelmemesi için lider bir kilo verme tesisi olmuştur. Bu yoğun program türü herkes için uygun değildir, bu nedenle tesisin arkasındaki insanlar onu HHH On Demand uygulamasıyla kitlelere ulaştırdı ve bunu "hayal etmekten gerçekleştirmeye geçmek isteyen gerçek insanlar için bir video akışı hizmeti" olarak tanımladılar. Beslenmek için yemek ve gelişmek için yaşamak.

5. FitBit Premium

FitBit, ne kadar hareket ettiğinizden ve ne kadar yemek yediğinizden, ne kadar kaliteli uyku aldığınıza kadar her şeyi hesaplamak için hareketlerinizi takip eden bir FitBit marka takip cihazı veya Smartwatch ile birlikte kullanıldığında en iyi sonucu veren tanınmış ve uzun süredir devam eden bir uygulamadır.

Premium programın bazı avantajları arasında günlük adım hedefleri, kat edilen mesafe, yakılan kaloriler, aktif dakikalar ile ilgili ilerlemenizi izleme, hangi davranışların bazı ayarlamalar yapabileceğini belirlemeye yardımcı olacak temel kalıpları bulmak için zaman içindeki eğilimlerinizi izleyebilirsiniz. Sistemde yerleşik olarak bulunan uyku hedefleri, yatma vakti geldiğinde sizi dürtecek ve uyku döngülerinizi gözden geçirerek nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve böylece günü daha başarılı bir şekilde geçirebileceğinizi gösterecektir. Ayrıca, uygulamanın sosyal yönü de faydalıdır, çünkü Size meydan okuyabilecek, sizinle etkileşime geçebilecek ve yol boyunca "rozetler" kazandığınızı görebilecek, sizinle aynı fikirde olan bir kullanıcı topluluğuyla ilerlemenizi paylaşabileceksiniz.