Bakın dahiler nasıl uyuyordu?
Leonardo da Vinci. Bakın dahiler nasıl uyuyordu?
Leonardo da Vinci
1
11
Thomas Jefferson
2
11
Napoleon
3
11
Thomas Edison
4
11
Winston Churchill
5
11
Nikola Tesla
6
11
Astronotlar
7
11
ABD Deniz Piyadeleri
8
11
Açık denizde uzun süreli yarışlara giren sporcular
9
11
Da Vinci Uykusu ya da süper insan uykusu olarak da bilinen, çok fazlı uyku (ÇFU) günlük uyku süresini 2-5 saate düşürmeyi amaçlayan bir uyku modelidir. Bunu gün içinde uykumuzu 20-25 dakikalık kısa uyku parçalarına bölerek yapıyoruz. Başlaması zor ama bir kere alışınca her dört saatte bir 20 dakika uyuyarak yılda 3 ay kazanmak mümkün. Normal tek fazlı uykuda, uykunun çeşitli aşamaları ertesinde "Derin uyku "ya çok zaman harcanılarak geçiliyormuş. Oysa çok fazlı uykuya vücut alışınca, hemen derin uyku başlıyormuş. Bu çok fazlı uykuyu yaşam biçimi halinde benimseyen ünlüler arasında ise şu isimler var...
10
11
Albert Einstein
11
11