Faydası iki katına çıkıyor; 1 avuç kabak çekirdeği yiyince 1 bardak su için
Kabak çekirdeğinin etkisini ve faydasını iki katına çıkarmak için 1 avuç yedikten sonra 1 bardak su içmelisiniz.
Kabak çekirdeği bal kabağı içerisinden çıkan ve kavurularak tüketilen lezzetli bir kuruyemiştir. İnsan vücudundaki besin ihtiyaçlarını karşılayan kabak çekirdeği; gerekli vitamin ve mineral eksikliklerini gideriyor.
1
8
Bu nedenle doktorlar da kabak çekirdeği tüketimini öneriyor. Bağırsakları ve sindirim sistemini çalıştıran kabak çekirdeği kabızlığı da önlüyor.
2
8
Uyumadan önce tüketeceğiniz 1 avuç kabak çekirdeği sindirim sistemi sorunlarınızı ortadan kaldıracak. Üstelik tamamen doğal bir yöntem olan kabak çekirdeği 1 bardak suyla tüketildiğinde çok daha etkili oluyor.
3
8
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Antioksidan bakımından zengindir.
Diyabet riskini azaltabilir.
Antikanser özellikleri vardır.
Kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Uykuyu iyileştirir.
Diyet atıştırmalığı için uygundur.
Parazitlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Mesane sağlığına faydalıdır.
Kemik oluşumu için önemli bir besindir.
İyi bir çinko kaynağıdır.
Retina sağlığını korur.
Saçlarınızı güçlendirir.
Sperm kalitesini artırmaktadır.
Bağışıklığı güçlendirir.
Prostat sağlığını destekler.
Cilt sağlığını korur.
Kabızlık problemlerini hafifletir.
Kalp sağlığını korur.
Besin içeriği zengindir.
4
8
İNANILMAZ 3 FAYDASI! ADETA İLAÇLARDAN ETKİLİ
Kabak çekirdeği çok sayıda ilaçtan daha faydalı olduğu biliniyor. Diyet yapanlar, uyku sorunu ve görme bozukluğu yaşayanlar için son derece etkili olan kabak çekirdeğinin diğer faydaları şöyle:
5
8
Diyet atıştırmalığı
Kabak çekirdeğini diyetinize beslenme uzmanına danışarak ekleyebilirsiniz. Tek başına yiyebildiğiniz gibi yoğurtla, meyveyle ve smoothielerle de tüketebilirsiniz. Öğünlerde atıştırmalık olarak diyet listenizde yer alabilir.
6
8
Uyku iyileştirici
Uyumakta zorluk çekiyorsanız gün içinde kabak çekirdeği yiyebilirsiniz. İyi bir magnezyum kaynağı olmasından dolayı uyku döngünüzü düzenlemeye yardımcı olur.
7
8
Göz sağlığını korur
Kabak çekirdeği iyi bir skualen kaynağıdır. Skualen retina sağlığını önemli ölçüde korumaktadır. Bunun yanında cilt sağlığını da koruyabileceği ifade edilmektedir. Ancak bunlarla da ilgili çalışmalar yeterli değildir.
Kaynak: nefisyemektarifleri.com * teknolojioku.com
8
8