Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin
Yaptığı çıkışlarla gündeme gelen isimlerden biri olan Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 1](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw730h410q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-6qcs.jpg)
Canan Karatay ismini duymayan kalmamıştır. Verdiği tavsiyelerle sık sık gündeme gelen Karatay, kilo vermek isteyenlerle ilgili açıklamalarda bulundu.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 2](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw800h534q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-haju.jpg)
Karatay katıldığı bir programda kilo vermek isteyenlerin dikkat etmeleri gereken şeylerden bahsetti.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 3](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw700h350q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-iw1t.jpg)
Canan Karatay, kilo vermek isteyenlerin öncelikli olarak 3 beyazı hayatlarından tamamen çıkarmaları gerektiğini belirtti.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 4](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw768h530q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-cm8b.jpg)
Kontrolsüz bir şekilde kilo vermek isteyenlerin geri dönülemez sağlık sorunları ve ölüm riski ile karşı karşıya kalabileceklerini söyleyen Karatay, rejimin bilinçsizce yapılmaması konusunda uyardı.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 5](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw800h500q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-yust.jpg)
Karatay, kilo vermek için öncelikli olarak şekerin tamamen terk edilmesi gerektiği konusunu vurguladı.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 6](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw730h410q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-yap3.jpg)
Katıldığı her programda ve bulduğu her fırsatta şekeri hayatımızdan tamamen çıkarmamız gerektiği konusuna vurgu yapan Karatay, lif oranı yüksek yiyeceklerin tüketilmesinin elzem olduğunu belirtti.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 7](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw800h450q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-6fgb.jpg)
Beyaz ekmek konusunda da insanların farklı tercihlere yönelmelerinin daha iyi olacağını vurguladı.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 8](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw800h460q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-dkez.jpg)
Uzman isim, kilo vermenin planlı bir şekilde yapılmasını ve mutlaka bir uzman kontrolünde olması gerektiğini de söyledi.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 9](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw800h356q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-m9az.jpg)
Özellikle sıcak yaz günlerinde vücudun susuz kalmaması için vücut ağırlığına göre su tüketiminin en az 2.5 lt – 3.0 litre arasında olması gerektiğini söyleyen Canan Karatay, düzenli yürüyüşlerle rejimin desteklenebileceğini de vurguladı.
![Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı, aniden ölmeyin - Resim: 10](https://img.teknolojioku.com/rcman/Cw800h535q95gc/storage/files/images/2024/07/17/canan-karatay-kilo-vermek-isteyenle-rkg1.jpg)
Görünen o ki sağlıklı olarak kilo vermek isteyenlerin öncelikli olarak, un, tuz ve şekerli gıdalardan uzak durup, spor yapmaları gerekiyor.